El porteo ergonómico se ha convertido en una práctica cada vez más popular entre los padres por los innumerables beneficios que ofrece tanto al bebé como al adulto. A través del uso adecuado de un portabebés ergonómico, es posible asegurar el contacto constante con el bebé, mantener una postura adecuada y proporcionar un ambiente seguro y cómodo para ambos.
¿Qué es el porteo ergonómico?
El porteo es un sistema de transporte del bebé que garantiza un contacto constante y una postura correcta entre el bebé y el adulto que lo porta. Cuando se utiliza de manera adecuada, el porteo ergonómico trae múltiples beneficios, no solo en términos de desarrollo físico del bebé, sino también en su bienestar emocional y el del porteador. Sin embargo, es crucial utilizar dispositivos ergonómicos, como fulares tejidos o mochilas ergonómicas, para evitar problemas posturales.
Beneficios del porteo ergonómico
Para el bebé
- Sensación de seguridad y tranquilidad
- Mejora la tolerancia al estrés y la calidad del sueño
- Favorece el apego seguro y el desarrollo del sistema nervioso
- Potencia el bienestar físico y facilita la lactancia materna
Para el adulto
- Previene la plagiocefalia postural en el bebé
- Protege el desarrollo de la espalda y las caderas
- Favorece las relaciones sociales y la lactancia materna
- Reduce el riesgo de depresión postparto y mejora la postura del adulto
Posiciones adecuadas para el porteo
Es importante adaptar la posición del bebé según su edad y su etapa de desarrollo. Aquí te dejamos una guía por edades:
0-3 meses
El bebé debe mantener la espalda en forma de C y las vías respiratorias deben estar despejadas. Las caderas deben estar en posición de cuclillas, asegurando que el mentón no toque el pecho.
3-6 meses
El bebé comienza a controlar la cabeza y su columna superior empieza a enderezarse. La postura sigue siendo fundamental para asegurar su bienestar.
6-9 meses
El bebé ya tiene un control completo de la cabeza y comienza a sentarse de manera estable. La columna media sigue enderezándose mientras la posición de las caderas sigue siendo clave.
9-12 meses (y más allá)
- A esta edad, el bebé ha logrado un control total de la cabeza y la columna inferior se endereza y se arquea hacia afuera, permitiendo mayor libertad de movimiento.
Errores comunes en el porteo
Es crucial evitar el uso de dispositivos no ergonómicos, ya que estos pueden generar problemas en las caderas y la espalda del bebé.
Aspectos importantes a tener en cuenta en el porteo
- Mantén una tensión adecuada del portabebés.
- Asegúrate de que el bebé esté a la altura del beso, con la cabeza visible y las vías respiratorias despejadas.
- Soporte cervical y contacto visual constante con el bebé.
- Vigila la respiración y el mantenimiento de una temperatura adecuada.
El porteo ergonómico es una excelente manera de fortalecer el vínculo entre padres e hijos, mientras se asegura el bienestar físico y emocional del bebé. Con la información adecuada y el uso de portabebés ergonómicos, se pueden evitar problemas posturales y garantizar un desarrollo saludable del bebé.
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| Marta Martín Carnerero fisioterapeuta y osteópata | Rosa Nieto Pascual Fisioterapeuta |
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